1.平時註意清潔眼瞼，避免眼睛因碎屑、油脂、細菌、化妝品等灰塵而發炎充血。
2.保證睡眠，每天睡眠7小時。
充足的睡眠有助於滋潤眼睛，減少眼睛充血。
3.用冷毛巾敷眼睛，可以收縮血管，滋潤眼睛。
4.上網時間不要太長，每2小時停5分鐘-15分鐘，讀書也是壹樣。
5.枸杞+大米:煮粥後加少許糖，可治療視物模糊、流淚。枸杞+菊花:用熱水沖泡，能使眼睛放松明亮。