1、熱水袋熱敷頸椎痛:每天睡覺時，在熱水袋中裝滿1/2熱水(太熱可以用枕巾墊)，將熱水袋平放在頸部下方。治療頸椎病的熱敷法每次持續30分鐘左右。我開始感覺脖子發熱慢慢延伸到手上，最後全身發燙。堅持半年以上，對頸椎病能產生明顯的治療效果。
2.用醋治療頸椎病:這種頸椎病的治療方法是選用優質的醋，浸泡在幹凈的紗布中，然後取出固定在頸椎處，再在固定的紗布上放入90℃的熱水袋中的熱水30-40分鐘，然後用熱毛巾擦拭2-3分鐘，最後用幹毛巾擦幹。
3.拍肩也是對頸椎病的壹種治療:拍肩已經舒筋活血，可以減少對頸部的應力刺激，從而起到治療頸椎病的作用。藤灸外敷也不錯。