姜水可以在哺乳期飲用。生姜富含鐵。哺乳期喝姜水可以補鐵、補血活血、避免貧血、美容養顏。母乳餵養後，寶寶還可以補充鐵質，避免貧血，促進寶寶皮膚和頭發的健康生長。
哺乳期吃生姜可以補充維生素、能量和能量，使孕婦保持活力。此外，生姜可以驅寒暖身，減少身體的寒意。母乳餵養的媽媽會流失水分等營養物質，容易降低體溫。喝姜水有助於維持正常的體溫，促進血液循環，維持正常的血液功能，從而減少或避免因營養流失而引起的體寒癥狀，有益於健康。
但姜水吃多了更容易上火，所以哺乳期吃姜要註意控制量和吃法。吃了生姜後，他會馬上給寶寶餵奶，寶寶很容易輕微腹瀉，對腸胃非常不好。哺乳期的媽媽需要在喝完姜湯後20分鐘左右進行母乳餵養。