就是吸入自然界的清氣，呼出體內的濁氣。據史料記載，甘龍每天黎明起床後，都會到戶外做深呼吸運動，以此來辭舊迎新。
2、強筋壯骨
指勤於活動，使筋骨得到鍛煉。甘龍經常參加各種演習、狩獵和郊遊，這自然增強了他對疾病的抵抗力。
3、適時進補
就是根據不同季節補充營養，提高身體免疫力。乾隆的“補”主要是食補和藥補。其保健食品中，以蓮子、藕粉、茯苓為原料制成的“八珍糕”是“不冷不熱，溫而不燥，對滋補脾胃有奇效”，且“妙不可言”，最受乾隆歡迎。在藥補方面，甘龍喜歡喝補腎健脾或補氣血的宮廷長壽酒。當然茶補，膏補之類的也絕不會放過。
4、十常四不
“牙齒常敲，津液常咽，耳朵常彈，鼻子常揉，眼睛常轉，臉常揉，腳常揉，腹部常敷，四肢常伸，肛門常舉”和“吃飯不說話，躺下不說話，喝酒不醉，不迷色”。這些也都是很科學的。