不妨試試中醫的外用熱敷方子:“頸腰腿痛貼”、“骨質增生外敷”。
.....都是很好的外用自熱中藥，
藥物都是自熱的外用藥，用水或酒將藥粉敷在患處，自動發熱。患者只需兩天敷壹次，每個部位敷30-60分鐘即可。這種藥不僅有效，而且很便宜。
適宜人群:關節炎、產後風濕、肩周炎、骨質增生、頸椎腰肌勞損、腰腿痛、椎間盤突出、關節勞損等亞健康無菌人群。
腰椎骨質增生食療:豬或鴿子65438只+0-2只，枸杞20克，杜仲20克，威靈仙15克，牛膝20克，壹起燉半個月到20天。
中醫認為腰為腎之府，腰脊柱屬腎，外絡為經絡。腎主骨髓。所以要補腎壯骨。