少吃含澱粉的食物，如土豆、芋頭、粉絲、紅薯等涼粉。不吃蘇打餅幹，定時多餐。不要吃太硬和難消化的食物。註意飲食，否則治療效果不好。
呃逆的中醫辨證與胃氣上沖有關，呃逆也與脾虛濕熱有關。脾虛濕熱可能導致上腹部脹滿不適，從而導致打嗝。
此外，有噯氣困擾的朋友可以嘗試喝穗草雞益泰茶，可以調理噯氣問題，對胃沒有刺激，健脾益氣。