額頭長包可能是血液循環不正常導致的，也可能是體內上火導致的。精神壓力長期過高也會出現這種情況。最好去醫院全面檢查，配合醫生用藥物治療。治療期間多吃新鮮蔬菜水果，不要吃壹些上火的食物。根據問題中描述的部位和癥狀分析，在排除外傷因素的情況下，前額的癥狀類似於骨性突出。臨床上通常需要考慮額部和顱骨骨軟骨瘤的病因，以及局部皮脂腺囊腫或脂肪瘤的病因。在某些情況下，由於這些脂肪瘤或皮脂腺囊腫病程較長，局部包膜壁會增厚，包塊變硬，所以類似於骨突。
顱骨骨軟骨瘤也是骨腫瘤的良性表現。如果是明顯的疼痛，可以通過局部熱敷和局部塗抹扶他林乳膏等非甾體類消炎鎮痛藥物來治療。盡量不要用力揉搓和刺激包塊，註意休息，觀察包塊的生長和進展。
如果短時間內出現包括明顯增大、疼痛加重等癥狀，就會影響日常生活。建議您需要及時去正規醫院就診。可以通過詢問專科醫生的病史，體格檢查，完善初步診斷和壹些必要的護理檢查，如頭顱X線或體表腫塊，彩超等，初步評估額頭硬塊的情況。可以通過手術切除去除局部硬塊，術後完善病理檢查，明確硬塊的具體性質。
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