1首先要保持愉快的心情，精神壓力大是脫發的原因之壹。
2、要保持頭發清潔，選擇無刺激的洗發水，水溫不要太冷也不要太熱。
3.保證充足的睡眠。
4、經常按摩頭皮，從額頭到頭頂。
5、保證充足的營養，多吃鈣、鐵、鋅等礦物質和含蛋白質較多的食物。
6、經常抽煙喝酒也會加重脫發，適當飲酒，不要抽煙。
7、燙發對頭發不好，要減少燙發次數，而且吹風機也會損傷頭發。
8、合理的作息和營養的飲食，不要熬夜，不要吸煙，這樣可以防止脫發。
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