1.如果妳的手有刺痛感，妳應該做壹些輕柔的手部動作，比如轉動手腕。
2.將手舉過頭頂，同時轉動手臂和手腕，可以幫助調整肩部、頸部和上背部的位置，緩解壓力和緊張。
3.做頭部和頸部的動作，比如轉動頭部，左右看。
最後推薦使用按摩膏進行調理。