如果顫抖，30組1是有氧運動。堅持鍛煉，肌肉力量應該不會那麽差。
如果是抽筋，是這樣嗎？
腹直肌的鍛煉放在後面，前面的鍛煉強度也比較大。體內電解質流失過多，容易導致抽筋。
但是如果身體在充滿油的時候還在抽，情況就復雜了。比如可能是肌肉脫臼，脊椎問題，神經損傷什麽的...
當然，這是壹個不好的假設。如果妳在小便或做愛時不抽煙，或者妳的腹直肌像門板壹樣僵硬，妳基本上可以排除這個。