1花茶:金銀花12g雞蛋花10g菊花10g木棉10g葛花10。主治:清熱解毒，消暑解酒，止瀉止瀉，涼血止血。
2清熱祛濕茶:黨參12g梔子5g黃芪12g茵陳10g蒼術10g野菊花10g崗梅根10g陳皮10g薏苡仁20g主治:清熱解暑，祛濕健脾。
3.最簡單的方法可以不用燉。菊花、金銀花、板藍根、胖大海、麥冬、梔子都可以在藥店買到。如果長期吃的話，建議妳照常買250 g，可以根據自己的口味加減，有清熱解毒祛濕的功效。
4:鮮荷葉、飛機草葉、淡竹葉、雙花各6克，然後在鍋中放入適量冰糖。
5:煮涼茶太麻煩了！直接泡茶多方便啊！！！上周我和朋友吃辣椒吃多了，他得了嚴重的口瘡，疼得壹口都吃不下。
另外，也可以每周吃幾次涼瓜，效果也不錯。而且專家說甜瓜的維生素C是蔬菜中最高的！如果怕苦，就切開，用鹽水泡壹會兒。最好先瀝幹水再炒，這樣苦味就少很多了。做飯的時候註意不要蓋鍋蓋，這樣苦味會蒸發掉！