後來我去看了中醫。中醫說我腰臀部疼是因為腎氣不足，並告訴我可以從北京同仁堂買壹些壯腰沈劍丸。買回來之後吃了壹段時間，期間比較註意避免久坐，感覺腰疼屁股疼都緩解了。在配伍方面，添加了具有補腎作用的藥物，如狗脊、桑寄生、女貞子、菟絲子等，有助於補腎，從而緩解腰痛、臀痛的癥狀。
最後，我個人的經驗是，久坐如果可以避免的話，是可以避免的，因為久坐除了傷害腰臀之外，還容易引發很多疾病，所以即使壯腰沈劍丸幫助我們緩解了腰臀的疼痛，還是要多起來運動，盡量站起來，伸個懶腰，走壹個小時。