我家的人幾乎不抽煙，唯壹抽煙的是我爺爺。六年前，我因為肺部出了點問題，果斷放棄了。現在六年過去了，我們家沒有人抽煙。
當我說妳真正下定決心的那壹刻，誰知道是什麽重要的事情迫使妳做出決定的那壹刻，因為那壹刻，妳知道戒煙和這件事情比起來是壹件微不足道的事情。比如來自生活的威脅。
我不確定煙草業是怎麽開始的，也不確定人們為什麽吸煙。但是我清楚的知道，我身邊的人幾乎都是因為煩惱才抽煙的。可能在吸煙的時候，煙霧充滿了妳的口腔，可以讓妳短時間忘記痛苦和煩惱，或者壓抑內心的躁動。
所以我把戒煙叫做心理依賴。最好的辦法就是再找壹件值得做的事。
和我爺爺壹樣，在戒煙的過程中，他找到了另壹種吃瓜子的替代方式。其實對於很多人來說，可以采用更好的方法，比如學點東西轉移註意力。但是我爺爺，作為壹個幾十年的煙民，是壹個不折不扣的農民。他只能用最簡單的方法來控制自己的毒癮。
戒煙最快的方法就是心中有壹個堅定的信念。心理依賴是最難根除的，更何況它已經伴隨妳很久了。努力找壹個理由，堅定地說服自己，那麽十有八九妳會成功戒煙。