如果晚上起床後口渴，可以喝點溫水，壹般是半杯或壹杯，有助於促進血液循環，預防心血管疾病，也不容易刺激腸胃和心血管系統。另外，口腔細菌在夜間會慢慢繁殖。發現牙齒新陳代謝的最適溫度是35℃，所以喝水前要用溫水漱口。
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此外，午夜口渴的其他原因有:
1、室內空氣幹燥、睡前吸煙、晚餐大量飲酒等。可能都會引起午夜口渴。北方地區正處於供暖期，大部分室內濕度相對較低，人們缺乏飲用水造成缺水，這是現階段大部分人半夜容易口渴的主要原因。
2.其次，咽炎等呼吸系統疾病患者也容易感到口渴，而冬季氣溫低，室內空氣不流通，呼吸系統疾病容易加重，所以很多咽炎患者容易口渴。
3、同時，大量吸煙會刺激喉嚨，也容易引起喉嚨幹癢，吸煙者也容易在半夜睡覺前感到口渴。
鳳凰。妳為什麽經常在半夜感到口渴？
鳳凰網-半夜口渴，不喝涼水。