第二，這樣呼吸會增加心臟負擔，造成心理恐慌。
第三，保持冷靜，默默暗示自己的心理放松。最好能有人陪著摸摸妳的背，盡量減輕妳的心理負擔。
第四，建議轉移註意力，註意不要吃過敏食物。
第五，如果妳肥胖或者心肺容量小，建議妳多運動，尤其是遊泳可以提高肺活量。
第六，祝妳早日康復，身體健康，事業發達。