半面痙攣常見於負重訓練中的超負荷運動後期，是由於肌張力降低肌肉腹部的柔韌性或疲勞超過極限而誘發的。患者表現為面部肌肉頻繁抽搐，健側鼻唇溝加深，患側眼裂變窄。此時，患者應仰臥放松頸部，取縫衣針、牙簽等銳器，消毒後刺破患者的窖穴(口角旁0.4寸)，擠出少量血液，使痙攣停止。
膈肌痙攣的患者大多是由於背部肌肉或上肢肌肉訓練時動作不當或屏幕吸氣導致胃平滑肌痙攣。這些患者大多有消化系統疾病史。可用拇指和食指揉捏患者的耳甲腔和耳甲舟，通過患者深長的呼吸，癥狀得以消除。
腓腸肌痙攣是訓練和日常生活中最常見的肌肉痙攣現象，其治療方法也是最簡單的。小腿腓腸肌僵硬時，人體只需做壹個直立的動作，肌肉痙攣就會立即消失。
在健美訓練和其他運動中，還有很多其他形式的肌肉痙攣，但大多數都是由於訓練者的漫無目的造成的。只要嚴格遵循正確的訓練方法，完全可以避免肌肉痙攣。