“坐如龜，行如鳥，睡如狗”是清末民初中醫學者李慶元留下的秘笈。李慶元始終認為，保持平靜祥和的心態是長壽的必要條件。
李慶元生於清康熙十八年，卒於民國二十四年(1679-1935)，享年256歲。李慶元原籍雲南。90多歲時，他定居在四川省開縣。直到他去世，他有許多子女和孫輩。
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古人長壽的秘密:
首先，敲妳的牙
經常叩齒不僅可以補腎、平衡陰陽、疏通局部氣血循環和暢通經絡，維護和增強咬肌和牙底的整體功能，還可以延緩因老年身體萎縮而引起的凹陷面部和撅嘴。
第二，梳頭
用梳子代替小銀針按摩或刺激頭頂的穴位和經絡，可以疏通十二經脈，促進不同日子的血液循環，使氣血通暢，調節大腦的神經功能，增強腦細胞的新陳代謝，延緩腦細胞的衰老，增強記憶力，提神醒腦。
中國青年網-中國歷史上最長壽的人居然活了256歲！
人民網-古人長壽的秘密10