首先:晚上盡量早睡覺，經常熬夜對身體有害，還會影響人的正常新陳代謝，加速脫發。
其次，現代生活節奏快，各方面的壓力讓人焦慮。情緒會直接影響頭發的生長。要學會勞逸結合，及時放松。
然後:不要吃太多油膩的食物，這樣容易增加頭皮油脂，堵塞毛囊，使頭發容易脫落。多吃蔬菜、雞蛋、豆類、水果。
最後，頭皮也要不時“松綁”，讓頭發更好地“破土而出”，每天用木梳或牛角梳梳理。
*必要時可以用中藥調理，用絲緣絲精華塗抹在發根處按摩頭皮，可以增加頭皮活力，防止脫發。