體質差，容易感冒怎麽辦？

1.每天服用200毫克維生素C。2.每天攝入200國際單位的維生素E。3.吃點人參。壹天不要喝超過壹杯。5.不要濫用抗生素。6.多喝雞湯。7.接種疫苗可以預防70%的流感病毒。8.有良好的人際關系。9.讓自己有壹些幽默細胞。

10.多參加壹些休閑活動。

1.平時多運動，沒事晨跑20分鐘。不跑步的話每天要走半個小時以上。

2.平時也要註意穿衣服，不要隨意增減衣服，註意保暖。

3.而且不要吃容易上火的食物。如果不忌口，壹天吃幾瓣大蒜。

4.多喝水。

1.把馬蹄上的泥洗掉，剝去皮，切成兩半。

2.雪梨洗凈，切塊去核，切成小塊。

3.胡蘿蔔洗凈，去皮，切成滾刀塊。

4.將馬蹄塊、梨塊、胡蘿蔔塊放入砂鍋，倒入清水，大火燒開，撇去浮沫。

5.最後加入冰糖攪拌，轉中火繼續燉15分鐘。