總是脹氣，便秘。飲食要註意什麽？

可以吃壹些蘋果，核桃等。，但不要吃涼梨，但可以煮熟後再吃，對便秘有效。吃點有助消化的東西，比如酸的；山楂，香蕉，麥芽。也有順氣；用蘿蔔做幾個菜！還有蜂蜜，香蕉之類的，可以試試！

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