妳好，濕熱感冒可以早起照照鏡子看看舌苔。舌苔壹般是附著在舌頭上的壹層薄薄的東西。如果沒有舌苔，壹般是濕熱，表現為:比較容易上火，口腔潰瘍嚴重，容易疲勞。如果有壹層黃色的舌苔，壹般是上火了。註意不要熬夜，多喝水，特別註意睡眠，養成良好的生活習慣，會有助於改善這種情況。如果是白色，說明濕冷，也是體寒的表現。體寒的人要註意少吃寒性水果，飲食要特別註意。大便粘稠不成形，每次都有壹種不幹凈的感覺，但不是便秘。這就是體內有濕氣。
建議:
建議濕熱以溫中健脾、清熱利濕為治法。本方以理中湯、三仁湯加減。飲食上忌寒、辣、熱食物。祝妳早日康復！