因此，緩解眼睛疲勞是非常重要的。您可以嘗試以下方法:
首先，平時用電腦，看電視看書，每小時休息10分鐘，多眨眼和翻白眼。高建生還建議，電腦主人應該把座位稍微擡高，把電腦放低，眼睛和顯示器之間向下成5度左右的角度。“這會讓他們的眼睛變小，保持眼睛濕潤，防止幹澀。”
其次，早晚用毛巾敷眼睛，早上用冷毛巾，晚上用熱毛巾，或者用菊花茶熏眼睛，保持眼睛濕潤，但註意不要隨意用眼藥水。再次，飲食清淡，多吃胡蘿蔔等新鮮果蔬和核桃、芝麻等幹果。
最後，可以經常用食指和拇指按摩凈明穴、促珠穴和太陽穴，可以緩解視疲勞。凈明穴位於眼內側，略高於內眼角，促珠穴位於眉內緣，太陽穴在吃東西會動的發髻上。
另外，緩解眼睛疲勞，也可以試試市面上賣的各種護眼膜，也有壹定效果。..