妳好！根據妳對病情的描述，肛裂術後內痔脫垂，是肛裂術後的正常表現，不需要太擔心。術後用高錳酸鉀溶液洗澡，可促進肛門括約肌松弛。要保持大便通暢，多吃水果蔬菜，養成良好的生活飲食習慣。對於痔瘡，尤其是剛發生的痔瘡，最好的辦法是排便後用清水沖洗肛門，避免用衛生紙揉搓。沖洗過程中，輕揉肛門及其周圍幾分鐘，促進患病部位血液循環，幫助血腫吸收；平時多做提肛肌鍛煉，每次五分鐘左右，少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果避免便秘，及時處理便秘。比如多吃膳食纖維食物，改變上廁所的壞習慣。如果還是不見好轉，最好去醫院做肛腸檢查。
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