1，鮮丹參，鮮大棗根。水煎服可治失眠、記憶力減退、夜間多怪夢。
2、生雞蛋2個，枸杞，大棗10。先將枸杞和大棗放入自來水中煮30分鐘，然後將生雞蛋打入* * *中煮至熟。主治失眠，記憶力減退。
3、山楂核。炒成炭，搗碎，水煎後加入適量白糖，每晚睡前1劑量。治療心悸和失眠。(不適合胃酸過多的患者)
4、豬心1，三七，純蜂蜜。將豬心洗凈，與三七壹起煮，待豬心熟時加入純蜂蜜。吃肉喝湯。
5、酸棗仁粉、綠茶。早上8點前泡綠茶，避免8點後喝茶水。晚上睡覺前服用酸棗仁粉10g。高血壓、心動過速、習慣性便秘和哺乳期慎用。
6.黃芩、阿膠糕、生牡蠣、龜甲、柏子仁、生地、酸棗仁，水煎。
睡眠不好的朋友，如果想改善睡眠，可以口服睡夢香。其成分包括從安的列斯群島磨成粉的百香果、牡蠣粉、檸檬果粉、龍眼果，均為動植物成分，不摻雜化學成分。他們是失眠朋友的“救星”，可以提高睡眠質量，減少睡眠覺醒次數，改善頭痛引起的失眠！
對於失眠的朋友，切記:
睡眠充足，精神飽滿，精神飽滿地去上班。工作上遇到困難有毅力，心情比當年還開心。精力充沛，工作努力，同事喜歡被領導表揚。