首先，妳可以坐在硬板凳上。人坐在硬椅上，臀部由兩個坐骨關節支撐，血液循環受到的阻礙較少，可以減少痔瘡的發生。
二、排便時間，每天早上起床後要立即排便，壹旦有大便要及時上廁所。
第三，要多吃蔬菜，少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜等，方便排便。壹些粗糧，比如蕎麥、高粱也是不錯的選擇，可以避免大量飲酒。
隨著人們生活水平的提高，吃喝變得越來越講究，食物也變得更加精致；
忽視體育鍛煉會促進便秘，從而導致痔瘡。
和大家分享壹下祛痘的方法:
首先:調節情緒，總要想到壹些能讓自己開心，讓自己放松的事情。
其次:日常生活中少吃辛辣食物，如果可以控制的話，最好完全不吃；同時，戒酒，不喝冰鎮飲料。
第三:壹日三餐壹定要規律。多吃綠葉蔬菜和水果，可以調節胃的功能，防止有毒物質在直腸末端堆積。
第四:註意勞逸結合，每天清潔肛門，保持清潔幹燥。
第五，避免久坐站立，經常進行肛門運動，選擇適合的運動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等。
最後:可以用紫川湯，專門用來治療痔瘡的。只要堅持，痔瘡就好了。