神奇助眠4穴1。神門穴:能安神定誌，改善失眠問題。位置:手腕水平，靠近小指側凹陷處。
2.合谷穴:可調理氣血，治療淺睡易醒或難以入睡的情況。位置:虎口並攏，位於肌肉突出的最高點。
3.內關穴:能安神定誌，改善淺睡、整夜失眠癥狀。位置:手腕橫條中點三橫指寬。
4.心包區:可益心腎，安定心神，促進睡眠。位置:手掌中心區域。
穴位* * *模式
穴位可按、可指、可點。在穴位* * * 3–5分鐘後，用另壹只手換穴位，早晚各壹次。
按壓:將拇指放在穴位上，慢慢向下按壓。手指搓法:用拇指或食指指腹，做小幅度旋轉和打圈搓法。點擊:用手指點擊穴位。