2吃洋蔥可以降低血液粘稠度。洋蔥中含有前列腺素A，能擴張血管，有助於舒張血管，降低血液粘度，降低血管壓力。同時，洋蔥還含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸，有助於增強纖溶活性，降低血脂，預防動脈硬化。
3吃玉米軟化動脈血管玉米含有豐富的脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸含量豐富。補充亞油酸有助於人體脂肪和膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
4吃西紅柿保護血管彈性。西紅柿不僅維生素含量比其他食物高，還含有維生素蘆丁，能提高人體的氧化能力，消除自由基等體內廢物，有助於保護血管彈性，防止血栓形成。