1、飲食調理:如果體內有濕氣，可以多吃薏米、紅小豆、蓮子、山藥、茯苓、芡實等食物。這些成分具有良好的除濕效果。因為玉米須有利尿作用，可以泡水喝，達到祛濕的目的；
2、藥物調理:脾有運化水濕的作用，脾功能失調會導致體內水濕之邪，所以濕要服用調理，如四君子湯、六君子丸、沈淩白術散等藥物，都有健脾祛濕的作用。