姜，性熱，味辛，主要含姜酚、姜酚、姜辣素。生姜有驅寒、暖胃化痰、和胃止嘔的功效。主要用於外感風寒，咳嗽痰多，脫敏解毒，風濕痹痛。熱姜水可以刺激毛細血管，促進身體上的毛孔張開，同時將入侵的寒邪從體內趕走，改善局部血液循環和新陳代謝。用生姜泡腳可以舒經活絡，延緩衰老，改善睡眠，治療感冒。深受風濕性關節炎、老寒腿、手腳冰涼患者的喜愛。
用姜粉在熱水中泡腳，水溫應在38-42℃之間，浸泡時間約為15-30分鐘。感覺後背微濕，額頭微汗。妳應該在晚飯後39分鐘進行足浴。