患者俯臥，家屬站在側邊，雙手拇指或掌根自上而下向腿部螺旋按壓揉捏3-5次。
(2)藥用橡膠
用解痙止痛酊擦腰。
用紅花油擦腰。
③將獨活、秦艽、牛膝、元胡、川芎各65438±00克，阿莎麗5克熏洗，水煎熏洗患處。
避免急性腰扭傷的誤診
防止急性腰扭傷因延誤治療而轉為慢性。治療後盡量避免再次扭傷，必要時可帶寬腰帶保護腰部。