2、如果妳想去濕氣，那麽妳需要多註意自己的飲食調理，盡可能多吃壹些有去濕氣作用的食物。比如可以在家喝紅豆薏米水，不僅可以幫助排除體內的濕氣，還能起到非常有效的健脾益胃的作用。另外，生活中可以多吃綠豆、冬瓜等食物。
3.如果人的體內濕度較大，就要註意壹些生活中的小細節，平時盡量少在潮濕的環境中呆太久。尤其是壹些對濕度比較敏感的人，千萬不要貪吃，夏天喜歡睡地板。妳應該知道地板的濕度很大。如果長期這樣，往往會導致四肢酸痛。
4.如果體內濕氣太重，也可以試試拔火罐。通過刺激穴位，可以有效排除體內多余的濕氣，有效活血化瘀，有助於改善身體狀況不好的保健方法。