肥胖、便秘、貧血的人適合喝什麽茶？

壹、快速排便法壹般是選擇藥物，藥物也有可能造成依賴。要解決根本問題，必須註意飲食和生活習慣，放松心情，避免精神高度緊張。

二、建議:

1，飲食中主餐要葷素搭配，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和纖維素，幫助清理腸道。

2.每天適量運動，多喝水。

3、也可以堅持每天喝茶，包括火麻仁、桑葚、番石榴果、決明子、葛根等草本植物。早晚各壹杯，可以增加體內親水因子的吸收，鎖住糞便中的水分，避免大便幹燥。

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