其實妳可以吃壹些食物來緩解壹下，比如:
1、五谷雜糧飯、麥片包、全麥食品可以多吃，可以增強新陳代謝的能力，調節人體免疫系統。
2.螺旋藻，蛋白質含量高達60%-70%，富含胡蘿蔔素、維生素E、維生素C，能糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。
3、西洋參，其中含有的皂甙能有效強化中樞神經系統，達到靜心、消除疲勞、增強記憶力等功效。可以用溫水喝壹些西洋參碎末，可以在短時間內恢復精神，緩解疲勞。