骨折後宜吃枸杞、杜仲等滋補肝腎、強筋壯骨的食物。比如骨折長期不愈合的人，食用胎盤龍眼肉、黑豆、鵪鶉等補益氣血、滋補肝腎的食物。
建議:
多吃含鈣的食物。應該在睡前服用，這是鈣吸收的最佳時間，有助於睡眠。