牛奶
牛奶含鈣量高，易被人體吸收，是孕期補鈣的好選擇，但乳糖不耐受的孕婦不宜喝牛奶。
海味
海鮮含有蛋白質和豐富的微量元素，如鈣、碘、鎂等。孕婦可以選擇性食用，但對蛋白質過敏的孕婦不宜食用海鮮。
豆奶和豆制品
大豆，尤其是黑豆，含有豐富的鈣，可以加工成豆漿或其他豆制品。懷孕期間，妳需要更多的陽光照射，以促進鈣的吸收。
螺母
堅果含有大量的鈣，對身體有好處。
1，墨鏡分男女。
2、男女太陽鏡的區別:鏡框。從樣式和框架的形狀來看，它是不同的。女士太陽鏡的款式比較圓潤，男士太陽鏡大多是方形的，但也有壹些款式是中性的。男士太陽鏡的鏡架是方形的，女士太陽鏡鏡架上的圖案更細致，有些是印花的，所以設計和款式都不太壹樣。是從這些小細節區分的壹種方式。
3、男女太陽鏡的區別:顏色。從色彩上看，暖色元素在女性