1，勤吸，盡量24小時餵寶寶12次。如果寶寶不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上，是泌乳激素分泌的高峰期，壹定要餵，那個時候的奶更有營養。
2、多吸，每次餵完奶，用吸奶器每邊再吸5分鐘，不是為了吸出奶，只是為了更刺激。
3、多換邊，每次餵奶至少換壹次邊。如果妳的乳房腫脹，及時讓寶寶吸，或者寶寶不吸就及時使用吸奶器。
4、蛋白質多，可以是雞蛋，或牛奶，或酸奶、奶酪、豆漿、豆腐等。如果蛋白質不夠，就會導致母乳減少。
5、乳房通暢，乳房不通，會使寶寶吸奶困難，導致乳房刺激不足，乳汁分泌不足，或乳汁沈積無法排出。