身體太熱太潮濕，有什麽好的調節方法？

由馬齒莧、槐花、赤小豆、芡實、薏苡仁、淡竹葉、綠茶制成，出自《本草綱目》。古方裏只講赤小豆，芡實，喝薏苡仁。特意咨詢了學中醫的朋友，幫忙準備。我個人試用了兩個月，效果還是很好的。

可以直接喝，也可以自己動手。現在分享壹下做法:

將薏苡仁炒至微黃，與薏苡仁、赤小豆、芡實壹起浸泡2小時，沖洗幹凈，加入1000毫升水(或三碗水)煮1小時，加入其余食材，煮5分鐘，去渣，留汁，待涼後留作後代飲用。