1，思想開放，自我調節，與親友交往多而愉快；
2、保持充足的睡眠，中午午睡15-45分鐘，晚上10點前睡覺，很滋補；
3.多吃黑色和紅色食物；
4、挑食或者不創業的人，平時可以吃點vc，復合vb，ve，年紀大的人早吃壹個深海魚油，晚吃壹個卵磷脂；
5.通過快走、瑜伽、氣功等方式鍛煉。，每周不少於四次，每次40分鐘，面紅，微汗，脈搏120/分。
6.妳也可以在網上查看巴麗人的視頻，按摩相關穴位。