夏天多喝水但是不上廁所。水腫小腿怎麽瘦？

我以前也和樓主壹樣的情況。高三期間，我幾乎都是坐在教室裏看書，很少走動。因為以前是晨跑，所以跑了大概兩年。高三緊張的時候很少跑步。後來天天坐著看書，小腿腫得很嚴重。聽說這是運動突然停止的結果，坐太久更嚴重。到現在都幾年了，小腿也瘦不下來。

現在也在復習考試。每天早上都是腿細肉軟。中午過後，我感到浮腫和緊張。經過壹段時間的調查研究，下壹個結論:身體原因主要是血液循環不暢造成的。久坐不動，容易下肢浮腫，氣血不通。不知道樓主是不是這樣？

解決方案類參考:

晚上睡覺前用加鹽和醋的熱水泡腳。最好以水覆蓋小腿。多拍拍小腿。坐了幾個小時後，應該站起來走走，這樣血液循環更好。帶著單詞書在外面散步也可以。復習時間緊，要適當休息，這樣學習效率更高。

另外，晚上要好好休息，適當鍛煉壹周，跳繩，練瑜伽等等。妳也應該註意妳的飲食。這取決於妳的體質。妳自己檢查壹下。

高考復習最重要的是勞逸結合。加油！

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