制法:南瓜250g，蒸熟，搗碎，冷卻，拌蜂蜜15g。早晚飯前吃50克。
南瓜性溫、味甘、無毒，具有潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、止咳平喘、治療肺膿腫、便秘的作用。有壹個民間偏方，用蒸南瓜拌蜂蜜治療哮喘。
2黃豆水，如兒童體質較熱，容易便秘，或開始咳嗽。每天壹劑黃豆白菜水。
黃豆白菜五十片，每天煎壹次，可以喝到痊愈。非常安全，還可以在感冒期間調理虛弱的身體。
方法:？將50顆黃豆浸泡1小時，煮40分鐘，加入壹顆白菜心，煮5到10分鐘。
3羅漢果花茶大家都知道用羅漢果泡茶可以緩解咽喉腫痛，羅漢果花也有潤喉的功效，而且羅漢果花的香味濃郁，用熱水泡著也香。羅漢果花，泡茶清肺潤燥，可改善上火引起的咽痛、咳嗽、聲音嘶啞，甚至便秘。
註意:有些羅漢果花性寒，癥狀緩解後不要壹直喝。
4金銀花茶金銀花茶也是壹種常用的花茶，用於清熱解毒。金銀花茶不僅對上火的人有很好的舒緩作用，對咽幹、口幹、外感風熱也有壹定的作用。
註意:性寒，不適合體虛或寒性體質的人，也不適合長期飲用。