1雞蛋(58g)有86大卡，鴨蛋(65g)有114大卡，鵪鶉蛋(10g)有16大卡，煎蛋有136大卡。2根臘腸有310大卡，100克羊肉串(油炸)有217大卡，100克豬耳朵有190大卡。
二、水果熱量:
西紅柿有18大卡，西瓜有20大卡，檸檬有31大卡，草莓有35大卡，杏子有40大卡，桃子有37大卡，四分之壹哈密瓜有48大卡，兩個無花果有43大卡，壹個玉米有105大卡，梨有38大卡，梨有38大卡。
三、主食熱量:
1碗白米飯(140g)中有210大卡，饅頭(1)中有280大卡，餃子(10)中有420大卡，油條(1)中有230大卡，蒸餃中有65430大卡。愛窩窩100g有190kcal，白吐司(1片)有130kcal，涼粉100g有37kcal。
擴展數據:
食物熱量的計算方法
1.主食:如米飯、粥、面。如果以80卡為計算單位，日常生活中常用的1/4碗米飯、半碗粥或半碗面條的熱量相當於80卡。
二、肉、豆腐、雞蛋:瘦肉37克，肥肉20克，80卡。125克牛奶，兩茶匙或半湯匙油都是80卡路裏。值得註意的是，1水煮蛋的熱量是80卡，但1煎蛋的熱量是120卡。
三、蔬菜:600克任何壹種蔬菜等於80卡路裏。
四、海鮮:100克約80卡。
5.水果:300克西瓜和2個橙子都是80卡路裏。
參考資料:
食物量熱儀-百度百科