每天吃黃瓜香蕉，但是壹天加起來不要超過3斤。
三天了。
黃瓜和雞蛋:
早上壹個雞蛋，中午壹根黃瓜，晚上壹根黃瓜。這個方法減肥最快，我成功了。我壹周瘦了10斤，從128到108，壹年都沒反彈。這個方法每天至少瘦壹公斤。
壹半，因為黃瓜沒有糖分，可以吸收黃瓜的熱量。喝光明純牛奶真的不行。也可以吃點牛肉雞肉鴨肉，不過我都嘗過了。只有吃黃瓜雞蛋最快，其他都是減肥期間切的。
不要嘗試
交替吃兩天，
第壹天正常飲食(不暴飲暴食)，第二天只吃全麥面包(茶咖啡正常)。壹天保證營養，壹天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不會太大，不會很難過。2-3周可以減5
千克。他說這在歐洲很受歡迎，也很有效。
可以適當使用減肥藥。如果沒有副作用，可以試試經典減肥膠囊，純綠色減肥產品，不反彈。妳可以在網上搜索。
祝妳早日減肥成功！