1可以祛除體內濕氣，而且方法很簡單，只需要兩種“藥物”。可以通過中草藥濕草茶調理，祛除體內濕氣。除此之外，這兩種藥可以當茶吃，可以解決大問題。壹個是薏米，壹個是紅豆。這兩種東西不用壹次抓到什麽比例，洗幹凈放在鍋裏和水壹起煮。煮熟後是祛濕健脾的佳品——糯米紅豆粥。糯米紅豆粥的烹飪有很多技巧和精湛的技藝。薏米很硬，紅豆也很硬。如果壹直在鍋裏煮，壹個多小時也不會爛，浪費火或者電，甚至可能把水煮幹，造成糊底。有兩種方法:第壹種方法是在鍋中加入足夠的水，燒開後關火，讓大麥和紅豆在鍋裏煨半個小時，然後大火，煮開再煨半個小時，紅豆粥就熟了。第二種方法更簡單，就是把現在家裏不常用的暖水瓶清洗幹凈，把薏米和紅豆放進去，然後倒入開水，塞住瓶口，悶死。每天晚上，早上都會是稀飯，就當早餐。這樣很輕松也很節能，不用再做飯了。對了，祛濕的壹個妙法就是搓承山穴。還有三陰交，陰陵泉，都很有用。最好用艾灸。
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