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便秘,想拉,大便卡在肛門裏,怎麽辦?

從改變不健康的生活方式和預防便秘開始,可以多吃通便的蔬果。如果便秘嚴重,可以喝香油,65438+每天0-2次,潤腸通便。避免久坐,每兩小時站壹會兒。養成良好的排便習慣,排便時不要看書、報紙、玩手機,盡量將排便時間縮短到3分鐘。另外,戒煙戒酒,忌食辛辣食物。這是我院肛腸科發放的患者教育資料。妳可以看看。

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