妳好，濕熱體質的特點是身體胖，臉和鼻尖發亮，臉上長痘，皮膚發癢。經常感到口苦、口臭或口腔有異味，汗粘而臭，經常感到胸悶、腹脹、小便發黃、大便粘稠或幹燥、有腥臭味；女性白帶多為黃色或有異味；頭發油膩，容易脫發，皮膚容易長痘痘、濕疹、腳氣等。，沈困，煩躁，舌苔油膩。
建議:
建議飲食以清淡為主，多吃清熱祛濕的食物，多吃甘、寒、平的食物，主食選擇富含礦物質的食物，如薏米、蓮子、茯苓、赤小豆、蠶豆、綠豆等。肉類，可選擇富含蛋白質的食物，如鴨子、鯉魚、兔子、鯽魚、蝸牛、泥鰍等。蔬菜可以是富含有機酸和微量元素的食物，如冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、大白菜、芹菜、薺菜、白菜、生菜、蓮藕、菠菜、蘿蔔、豆類、綠豆芽、莧菜、芥藍、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等。水果可以是哈密瓜、枇杷、橘子、梨、馬蹄等。