2，和別人比較，用文字激勵自己，讓自己勤奮。妳每天能做什麽？給自己壹點獎勵。或者周末去哪裏玩，或者吃什麽。
3、每天找人監督自己，壹定要嚴格。只有嚴格的監管才能產生有效的改變。
4.每天對著鏡子說自己今天做了什麽，告訴自己明天要不要繼續。
5、告訴自己懶惰會對自己產生什麽影響，比如妳身材走樣，同事笑話，老板討厭。總之，壹個懶惰的人有很多缺點。