2.多吃含組氨酸的食物，如大米、小麥、黑麥等。組氨酸有利於清除體內多余的金屬。多吃富含胡蘿蔔素、類黃酮、維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可以多吃含硫食物，如大蒜、洋蔥、抱子甘藍、白菜等。
3、常吃新鮮菠蘿，可減少患部感染。
4.每天壹定要吃壹些富含維生素的食物，如亞麻籽、米糠、燕麥麩等。
積水最好不要吃什麽食物？
不要服用鐵或含鐵的復合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。番茄、土豆、茄子、辣椒和煙草等茄屬蔬菜中的生物堿會加重關節炎癥狀。