1，合理膳食
藝考專業的學生如果想變高，可以多吃蛋白質或含氨基酸的食物，如大豆、牛奶、魚等。
同時，維生素、纖維素，如動物肝臟、蛋類等。，以及壹些維生素和礦物質，可以在常見的新鮮蔬菜中食用。
2.伸展運動
如果有什麽拉伸運動，壹定要做，因為做拉伸運動可以更好的吸收鈣。
(拉伸大概就是睡前20分鐘。不麻煩，真的有用。選擇妳能接受的拉伸動作，註意不要拉傷。)
3.新陳代謝
還有壹個就是多喝水。他不僅能長高，還能促進我們的新陳代謝。
4.曬曬太陽
多曬太陽有助於身體吸收鈣？早上七八點的太陽很舒服，不會很曬。
5.保持良好的心態
心態真的很重要，不要從心理上否定自己。