做耳穴，就是按摩耳朵，不僅僅是耳垂，還有耳朵外側的軟骨，還有耳朵內側的凹陷，按在疼的地方。
熨眼睛，熱搓手，或者用熱水泡毛巾敷眼睛。
在看電腦、玩遊戲或看書的同時，在兩個小時內做這壹切兩次，可以有效緩解眼睛疲勞。
眼睛受到輻射後洗臉，可以洗掉眼睛上的輻射。
閉上眼睛並不能讓眼睛休息。休息的時候要看得遠壹點或者看綠植，看壹尺之外的綠植。