然後用局部壓迫止血，拇指按在鼻根哪邊5分鐘到10分鐘。同時，用濕毛巾或冰袋冷敷前額。這是利用外周血管在寒冷時的收縮來止血，但此時應臥床休息，不要運動，以防再次因活動而出血。
2.及時止血
止血前要設法把血塊挖出來。因為堵塞在血管裏的血塊使血管無法閉合。可以用紗布或濕棉花:在每個鼻孔裏放壹小塊消毒過的濕紗布。
3.給妳的鼻子補水
首先，要註意調節室內空氣濕度。我們可以在室內多噴冷水，或者使用空氣加濕器。如果覺得鼻子幹燥不舒服，可以用毛巾或棉花蘸溫開水輕輕擦拭，也可以用開水的蒸汽熏。
4.增加空氣濕度
建議使用加濕器補充空氣濕度，最好在加濕器中加入蒸餾水，避免自來水不純。
另外，要合理分配日常飲食，飲食以清淡為主，多吃富含維生素的食物，多喝溫開水，既能補充體內水分，又能滋潤鼻腔，使血管壁彈性增強，不易破裂出血。